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NOSSO TIME
FAÇA PARTE DO
E descubra a maneira correta de correr com prazer e sem dores.
Nossa história começa conosco, fundadores, corredores amadores de rua e apaixonados por esportes, Profª Gabriela Assumpção e Prof Pedro Marques. Somos um casal de professores de educação física formados pelo Centro Universitário de Volta Redonda - UniFOA e sócio proprietários do Studio Healthy Life, um centro de treinamento físico personalizado.
Pedro
Gabriela
Com o início da prática de corrida, percebemos que não era só “sair correndo por aí de qualquer maneira”, era necessária uma organização estratégica de treinos, incluindo ajustes de fortalecimentos, para alcançarmos um processo de evolução constante e seguro na corrida, evitando lesões e tornando algo prazeroso. Foi assim que começamos a lapidar os nossos estudos voltados à biomecânica da corrida e todo conceito técnico-prático que engloba este âmbito específico, realizando uma auto aplicação e direcionando aos nossos clientes. Com isso, tivemos ótimos resultados com os nossos alunos, elevando o desempenho na corrida, diminuindo o risco de lesões e dores comuns durante e após a prática de corrida.
Quem somos?
NOSSA MISSÃO
A Life Run surgiu com a missão de ajudar o máximo de pessoas a alcançar saúde e bem estar através da prática da corrida. Sabendo que ainda é um esporte que causa medo, buscamos ferramentas positivas com o objetivo de ajudar você, de maneira organizada, a elevar o seu desempenho e correr de forma prazerosa, segura, sem dores e livre de lesões.
A fim de concretizarmos nossa missão, contamos com nossa metodologia própria de treinamentos específicos de corrida e fortalecimento geral para quem ama correr, desenvolvidos por nossos fundadores, Profª Gabriela Assumpção e Prof Pedro Marques, que são aplicados através da plataforma online com todas as orientações necessárias e integrações com dispositivos de treino (Strava, Garmin e Polar) alem do suporte direto de treinamento através do WhatsApp. Tudo na palma da sua mão, podendo ser acessado de qualquer lugar e horário!!!
NOSSOS PLANOS
Por que treinar com a ?
PLANILHAS PERSONALIZADAS
Sua rotina de treino é elaborada de maneira específica e individualizada por nossos professores, com base no seu perfil e objetivo e principalmente rotina.
FEEDBACK
A cada 15 ou 30 dias, o seu treinador irá avaliar os seus resultados e lhe apresentar um feedback dos pontos positivos e negativos, se caso necessário, realizará ajustes para eventuais necessidades.
entrevista inicial
Entrevista pode ser feita com o treinador(a) ou através de um formulário de acordo com a sua rotina para personalização da prescrição de treinos/planilhas.
treino especial
Treino de fortalecimento (personalização de treino específico para corrida com estímulos gerais que são extremamente importantes na otimização dos resultados, prevenção de lesões e que poderão ser realizados em qualquer lugar utilizando-se de aparelhos específicos ou não).
EXERCÍCIOS PARA CORREDORES
Disponibilizaremos treinamentos paralelos 100% voltados para a corrida e sua estabilidade corporal, com séries completas de exercícios de fortalecimento e educativos técnicos. Com apenas alguns minutos do seu dia e em qualquer lugar você poderá realizar esses treinamentos que prepararão o seu corpo da melhor maneira possível!
APP EXCLUSIVO
Plataforma Android e IOS com todo registro de treinamento diretamente na palma da sua mão. sincronizados com os relógios e apps Strava, Garmin e Polar.
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